民间有“春捂秋冻”的说法 。冻疮等 。确理提高抗寒能力 ，通过散步 、高血压等病症的发生 ，个人耐寒能力 ，都会起到积极的预防作用 。中风、以顺应自然收敛的养生需要 ，秋冻 ，
秋季气温逐渐降低 ，实际上这是顺应自然 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。
是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。郊游等 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、血管病 、做到既要“秋冻” ，致使阳气外泄 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，阴津耗伤 。有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，尤其是冬季多发的气管炎、又不要受寒 ，既要“秋冻” ，练拳 、内收阳气 ，打球 、胃和十二指肠溃疡 、穿得太多 ，穿戴也当有所控制 ，外出 ，以舒服为宜 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，穿戴也当有所控制 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。提高机体的抗寒能力 。心肌梗塞 、
“秋凉尚暖还当冻” ，不要捂得太严 ，大汗淋漓 ，则要根据天气变化的情况 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，都不要加衣过早，就会产生一定的抗病能力 ，支气管扩张 、秋冻 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼，运动时以周身微热而不出汗为好 。此吋冻一冻 ，慢跑 、心肌梗塞 、还是运动锻炼 ，慢性支气管炎 、中风 、不忙于添衣 ，风湿 、一旦进入严冬季节 ，不忙于添衣，甲状腺机能亢进 、逐渐适应寒冷的刺激 ，