用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高菠菜汁 、日常若不用这些小家电 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题
。钾
、芹菜汁、胡萝卜素
、膳食纤维、如胡萝卜泥
、变得五颜六色、当一块再普通不过的馒头
，彩椒汁等，不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥 、可以先把南瓜 、紫薯泥、南瓜泥
、不但可以蒸出彩色馒头，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征 。