5 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、蒜切末；
做法 ：
1 、润肠充分拌匀即可 。排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，姜1小块 、凉拌熟花生仁适量 、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜生抽1汤勺 、盐少许、最后加入芝麻油 ，
准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、蒜2瓣 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、