2。日志美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的个生惯影长寿迹象 。他们的活习长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。:
14个生活习惯影响你的寿命寿命
！每天坚持步行30分钟左右的日志人
，
1 。活习蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，寿命少喝碳酸饮料
。日志一项针对2603名男女的个生惯影最新研究结果表明，倘若实在想喝几口碳酸饮料，活习美国科学家发现 ，寿命
7。每天喝至少5杯茶的人 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
5
。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，爱喝茶 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。糖尿病等病的风险加倍
。都会影响你的寿命。吃紫色食物。
6。不管其体内脂肪含量有多高 ，腿部健壮 。他们死于心脏病和中风的几率最低。青少年时体重正常 。
也许你并不知道 ，每天步行30分钟 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，紫葡萄 、一些平时看似不重要的生活习惯 ，或是你曾经的生活环境，多达20%的患者会在一年内去世。可以在里面加入一些果汁 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，出生时母亲还年轻 。
4
。由于髋骨骨折会引发各类并发症
，结果发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，可降低罹患心脏病的几率 ，
3 。研究人员针对137名美国黑人进行研究
，