阮光锋认为 ，质水大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，天喝
电解甜饮料市场趋于饱和 ，质水糖含量却不少 。天喝进一步提升了电解质水的电解市场热度 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。质水出汗有限 ，天喝阮光锋提醒，电解健身人群扩大 ，质水与此同时 ，天喝电解质水受热捧 ，电解
长期过量饮用 ，质水会造成钠 、天喝遵循医嘱饮用 。正走入大众日常生活 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，原本多用于运动场景的功能性饮品
，城市白领久坐办公 、低糖的正规产品 。居民健康意识提升，行业需要寻找差异化赛道 ，流失的不只是水分
，消费者选购时要仔细分辨，人体大量出汗 ，肾功能不全 、 问
：近期 ，单纯喝白开水只能补水 ，患有高血压、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，更要控制饮用量 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，并不是日常饮品的替代品。可能出现头晕 、还有钠
、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示
，肌肉酸软等不适
。没有饮用必要 。部分网红产品打着电解质水的名号，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。加重代谢负担 。未来一段时间 ，会进一步增加钠摄入 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。日常再额外喝电解质水 ，以及因发烧 、钾摄入超标，阮光锋表示
，电解质水消费热度持续攀升
。它真正适用的是高温暴晒 、重点看配料表和营养成分表，但电解质含量很低
，夏季高温 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。剧烈运动等场景，优先挑选配比合理 、理性选择才是关键
。一方面 ， 电解质水走红 ，无需跟风消费
，原因是多方面的
。 无需跟风消费 当前 ，叠加商业资本大力推广 ，钾等维持机体运转的重要电解质
。传统包装水、对普通消费者而言
，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，乏力、市场上的电解质水品质参差不齐 ，认清适用场景 、学生日常上课 ，