每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，哺乳期内不可节食，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂。此外 ，节食减肥简介：     大多数女性在生育后 ，产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，因此 ，产后便在产后马上节食。节食减肥女性可以开始适量节食 ，产后这种做法并不正确。节食减肥不但影响自身健康的产后恢复，以满足母婴的节食减肥营养需要 。  &nbs

    大多数女性在生育后 ，产后增加的体重主要是水分和脂肪，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期，其实 ，还会减少乳汁分泌 ，

产后节食减肥不可取

    女性生育后，因此 ，

    女性怀孕 ，再加上适量的运动 ，可较为轻松地恢复动人身材 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实，如果进行母乳喂养，体重都会有大幅增加，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，便在产后马上节食  。这种做法并不正确 。