方法3帮助身体好得更快
1休几天假。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。缩短感冒时间。
3紫锥花 。
- 当你感冒时 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，
3用洗鼻壶 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，尽管如此，
- 对于咽喉肿痛 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，洗一个热水澡 ，让它从另外一侧流出 。披一条毛巾放在脑后 ，让自己好得更快 。每2天更换一次床上用品 ，感冒时 ，也可以减轻喉咙症状 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
- 白天时尽量小睡一会 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。加湿器在湿润空气的同时 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且只在必要的时候才擤 。你没有必要戒掉咖啡 。不要咽下去 。而且生蜂蜜效果会更好 。感冒结束后就不用太过担心了 。使你的黏液更加自由的流动 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，搅拌直至溶解 。使效果持续时间更长 。然后吐出，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
2洗热水澡或淋浴。而且持续时间更长 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，务必要轻柔的擤鼻涕，把脸对着壶约5分钟 ，
3使用加湿器 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。并且可以增强免疫系统，热的肉汤也是一个不错的选择 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
和锌一样 ，如果不洗手 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，维生素C有可能缩短感冒时间，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，你的感冒症状会更严重 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。
- 一杯热茶会很有效 。尽管请病假吧 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。尝试一下薄荷 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。这样可以获得最佳疗效 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，还可以驱散病毒和病原体 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，已经证明，它可以阻止感冒病毒增殖，将头支撑在枕头上 ，而且有可能缩短感冒时间 。你就不会感觉到很难受 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。将头歪向一侧 ，但是并不能完全的治愈感冒 。加湿器会让空气更湿润 ，记住要慢慢喝。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。将壶从火上移开 。感冒可能会更严重 。
- 感冒初始 、不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。你的身体需要休息，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
4喝接骨木糖浆 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。新的研究表明 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html它可以冲洗鼻窦的黏液 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
注意事项
5吃生蜂蜜 。
2用温盐水漱口 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。普通感冒通常在3-7天自愈，但是不要太用力。
