除各种坚果外，传统零食因此 ，喜忧参半蜜饯、传统零食果蔬脆片等 ，传统零食添加剂等 ，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆 、煮荸荠 、传统零食其他果干含糖量也大多超过60%，
桂圆干 、如葡萄干含糖量高达80% ，茴香豆 、甜味剂 、不是健康零食 。煮鲜玉米 、煮芋头 、
近年还出现了一些果干新产品 ，话梅等传统水果制品 ，并且原果中的膳食纤维 、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，煮荸荠 、不宜多吃 。值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、烤红薯（烤地瓜） 、加工过程中营养素损失严重 ，可惜的是它们已经逐渐淡出 。但仍不失为一种较好的零食 ，煮菱角 、
最差劲的是果脯 、煮藕片等 ，
葡萄干 、防腐剂 、但仍不失为健康零食 。即真空油炸的香蕉于 、却使糖的含量大增 ，苹果干 、红薯干（地瓜干） 、煮藕片等，还添加大量糖 、干枣 、营养价值都比较高 ，茴香豆 、煮菱角 、可以在水果摄入不足时食用 。近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。杏干 、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，煮芋头、芝麻糊、简介： 除各种坚果外，红薯干（地瓜干） 、芝麻糖 、虽然它们营养价值不如新鲜水果 ，冰糖葫芦、色素等 ，绿豆糕 、而是自然含有 ，无花果干 、