2  、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。 鱼煎好后，鲫鱼葱切段备用。萝卜撒葱花即可。白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤排便有促进作用，篇萝

　　◎用凉水 ，鲫鱼

　　5、萝卜

白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw 白萝卜切丝、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　3、

　　4、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根 、得到充分营养，生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时。除了有良好的催乳作用之外，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，姜切片，可以使产妇早进食  ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白，并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盖上锅盖，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分，

　　6、