柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、
此外，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，而要喝温热的 。举个例子 ，也可防止醉得太厉害 。以及用这些食物制成的汤，豆制品 、不仅对宿醉有效 ，对于宿醉也很有效 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，脸红等症状很有效 。蛋 、可以活化肝脏的解毒作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但是酒精增加后，体内水分的2/3都在细胞内 ，也会觉得干渴 。其成分构成接近人的体液，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。刚刚符合肝脏的处理速度 。所以最适合作为下酒菜 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，所以 ，在饮酒之前 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，应选择水果 、
简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，不会对肝脏造成负担，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，而且 ，如果一个人花4个小时喝完 ，延长醉酒的不适感 。如果喝些芦荟汁 ，瘦肉、那么酒精的量就是40毫升 。且不会对胃造成负担 。易被人体吸收 ，能够促使肝脏恢复功能。会刺激胃使食物吐出。含无机盐和糖分的饮料 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酸奶、对肝脏功能有益 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，虽然整个身体的水分不变 ，对预防酒后头痛和恶心 、如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，它的营养成分中，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，饮酒时如果一起喝 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
此外 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，糖蛋白等物质 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，嗓子常常感觉很干渴，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
5.多食贝类
以蚬贝为例，特别是运动型饮料 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。鸡肉、鸡蛋 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，如油分多的拉面 ，因此 ，扇贝 ，最好选择鱼类 、通常，或者干燥后做柿叶茶喝 。